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Les 7 bonnes raisons de se lever tôt… et participer à Wake up and run

Tu ne sais pas encore si tu participes à un événement Wake up and run parce c’est tôt, terriblement tôt de se lever pour courir à 5 h 30 du matin ? Laisse-moi te donner quelques raisons qui te motiveront à participer, ne serait-ce que pour relever le défi…

Voici les 7 bonnes raisons qui vont te faire quitter ton lit et commencer ta journée de la meilleure des manières :

  1. Se lever tôt permet d’être plus productif. Le matin tôt, avant que les autres ne se réveillent, c’est le moment idéal pour ne pas être dérangé, vider sa boîte mail ou faire de l’administratif. Tout cela avec moins de distractions.
  2. L’avantage de se réveiller tôt, c’est également d’éviter les heures de pointe et le trafic. C’est donc moins la course pour arriver au travail.
  3. Se lever tôt, cela dégage également du temps pour s’attabler et boire un thé ou un café, cela permet de prendre du temps pour soi, de commencer la journée en douceur et de ne pas être stressé pour arriver au travail à l’heure.
  4. Se lever tôt, cela donne également la possibilité d’apprendre une langue, un instrument, écrire, préparer le repas de midi, etc. En se levant à 5 h 30, vous dégagerez du temps pour de nombreuses tâches que vous n’auriez pas le temps de faire sinon.
  5. Faire de l’exercice le matin, c’est avantageux parce qu’il y a moins de chance que ce soit annulé, que quelque chose d’autre prenne la priorité sur le sport.
  6. Pour se lever tôt, il est clair que c’est plus facile en allant dormir également plus tôt. L’avantage d’aller se coucher tôt, c’est que vous évitez de passer vos soirées avachis sur votre canapé à regarder des séries télé inutiles.
  7. Se lever plus tôt permet d’avoir une alimentations plus équilibrée en prenant le temps d’un petit-déjeuner sain et équilibré. Finis les cafés noirs pris à l’emporter sans rien manger.

Cette liste n’est pas exhaustive… En relevant le défi de se lever tôt et en participant à un événement Wake up and run, vous y trouverez certainement vos propres avantages.

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